오십견의 원인과 증상, 치료 비슷한 오십견과 회전근개염 차이

살다 보면 너무나 다양한 이유로 빈번하게 관절에 통증이 발생하게 됩니다. 특히 어깨 통증은 팔을 쓰기 어렵기 때문에 불편하죠. 50이 되면 온다는 오십견의 원인과 증상, 치료 방법을 알아보겠습니다. 그리고 비슷해서 헷갈리기 쉬운 오십견과 회전근개염 차이를 정리해 보겠습니다.

 

오십견이란

오십견이란 단어는 많이 들어보셨을 것입니다. 두루뭉술하게 어깨가 아픈 것으로 알고 계시는 분들도 많으실 것입니다. 오십견이란 동결견이나 유착성 관절낭염이라고 불리기도 합니다. 어깨 관절을 감싸고 있는 관절막과 그 주변에 상처가 생기거나 염증으로 인해 관절이 두꺼워지면서 나타납니다. 그래서 탄력을 잃고 통증과 움직임에 불편함을 초래합니다. 주로 50세 근처에서 발생한다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었다고 합니다.

 

오십견의 원인과 증상

이 질환은 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 나이가 들어 노화하게 되면 당연히 관절에 여러 문제가 생기죠. 어깨 관절도 노화로 인해 오십견이 발생할 수 있습니다. 또한 어깨를 다치고 나서 오랫동안 움직이지 않는 경우에도 이 질환이 나타날 수 있습니다. 현대인은 사무직이 많고 오랫동안 한 자세로 앉아서 일을 하는 경우가 많습니다. 이럴 때 잘못된 자세로 몸이 경직되고 운동도 부족한 경우 발생할 수 있습니다. 그리고 마지막으로 당뇨병이나 갑상선 기능 저하로 이 질환이 찾아오기도 합니다.

 

오십견의 증상은 통증과 불편한 움직임입니다. 아마 이걸 느끼신 분들이 찾아서 들어오셨을 것이라 생각됩니다. 팔을 머리 위로 들어 올리거나 등 뒤로 뻗는 동작 등 대부분의 방향으로 불편함을 느낍니다. 그리고 그 통증이 점진적으로 나타나죠. 특히 밤에 통증이 심해지는 경우가 많은데 심한 경우 잠을 잘 때도 어려움을 겪기도 합니다.

 

오십견 치료

오십견은 가벼운 증상부터 심한 경우까지 있기 때문에 단순 자가 운동부터 물리치료, 약물치료까지 다양하게 있습니다.
단순 자가 치료는 치료라기보다는 생활 습관 개선과 스트레칭을 하는 것입니다. 어깨를 무리하게 사용하지 않으며 꾸준히 어깨 스트레칭을 합니다. 또한 앉아 있을 때 자세와 수면 자세를 바르게 합니다.

물리치료는 어깨 관절의 가동 범위를 늘리는 스트레칭과 따뜻한 온찜질, 여러 어깨에 좋은 운동을 병행하며 치료합니다. 마지막으로 약물치료는 가벼운 통증에는 소염진통제를 복용하는 등이 있으며 심한 통증이 있는 경우는 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄일 수 있습니다. 이런 치료에도 나아지지 않는다면 유착된 어깨 관절을 움직여 억지로 늘리는 수술과 유착된 관절낭을 절제하는 수술을 받을 수 있습니다.

이 밖에도 한의학의 도움을 받을 수 있습니다. 침을 맞거나 봉침 등의 방법이 있습니다.

 

비슷한 오십견과 회전근개염 차이

오십견과 비슷해서 헷갈리기 쉬운 것이 바로 회전근개염입니다. 두 질환 모두 통증과 움직임에 불편함 등의 증상이 있지만 원인과 증상, 치료 방법 모두 조금씩 다릅니다.

회전근개염은 어깨 근육과 힘줄이 손상되어 발생하는 겁니다. 그렇기 때문에 당연히 과도한 활동이 주요 원인이 되죠. 그래서 통증도 특정 방향으로 움직일 때 강하게 나타납니다. 회전근개염은 경미한 경우 물리치료나 약물치료를 하게 되고 심한 경우는 봉합술 같은 수술이 필요합니다. 또한 회전근개염은 손상에 의한 통증이므로 스트레칭이나 운동을 해주는 것보다는 휴식하는 것이 중요합니다.

 

오십견

• 원인 : 관절낭이 두꺼워지고 유착, 뚜렷한 원인 없을 수 있음
• 증상 : 전반적인 움직임 제한, 가만히 있어도 통증(특히 야간에 심함)
• 치료 방법 : 스트레칭, 물리치료, 약물치료, 스테로이드 주사, 관절수동술
• 자연 회복 가능 여부 : 꾸준한 스트레칭과 운동으로 1~2년 내 회복 가능

 

회전근개염

• 원인 : 과도한 사용 또는 충격으로 회전근개 힘줄 손상 및 염증
• 증상 : 특정 동작에 통증, 가만히 있을 때는 통증 없음.
• 치료 방법 : 약물치료, 물리치료, 프롤로 주사, 수술
• 자연 회복 가능 여부 : 회복할 수 있지만 심한 힘줄 손상은 수술 필요

이렇게 오늘은 오십견에 대해서 알아보았습니다. 일단 몸에 불편함이나 통증이 오게 되면 큰 질환일까 봐 겁부터 나게 되죠. 먼저 여러 정보를 찾아보는 것도 필요하지만 신속하게 병원에 방문하여 병을 키우지 않는 것이 몸과 마음, 재정적인 면에도 도움이 되는 것 잊지 마시면 좋겠습니다.